13 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả cho nam giới
Tin tức

12 Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà kéo dài thời gian quan hệ

Bạn đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm và đang hoang mang không biết phải khắc phục như thế nào? Đừng quá lo lắng vì đã có đến 12 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà vô cùng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay sau đây.

Tình trạng “ bắn pháo hoa” ngay khi vừa vào tiệc là tình trạng mà không phải hiếm gặp ở các quý ông. Nó khiến cho các anh trở lên thiếu tự tin về khả năng của mình, e dè và mặc cảm với bạn tình của mình. Không những thế hiện tượng xuất tinh sớm còn gây ra những nguy hiểm cho khả năng thụ thai, có con ở các cặp vợ chồng.

Chính vì vậy nếu không có cách điều trị và những giải pháp thích hợp bạn sẽ làm cho tình hình chỉ thêm trở nặng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, đời sống tình dục và khả năng sinh con. Để giúp bạn giải tỏa những lo lắng đó, dưới đây sẽ tổng hợp 12 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà từ nhiều phương pháp để bạn lựa chọn và áp dụng. Hãy cùng theo dõi ngay nhé!

Tìm hiểu qua về xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn tình dục phổ biến xảy ra ở nhiều nam giới trong cuộc sống hiện đại. Nó là tình trạng nam giới đạt cực khoái trong thời gian rất ngắn và bị xuất tinh trước và trong khi quan hệ sớm hơn mong muốn của cả người nam và người lớn. Cụ thể, một người bị cho là xuất tinh sớm khi thời gian quan hệ đến khi xuất tinh chỉ diễn ra không quá 3 phút hoặc xảy ra trước khi đưa dương vật vào âm đạo.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà cho nam giới
Tìm hiểu qua về bệnh xuất tinh sớm

Lúc này, nam giới không thể kiểm soát được tình trạng xuất tinh, dù không muốn nhưng tinh trùng vẫn bị giải phóng ra bên ngoài sớm hơn dự định. Chính vì vậy nó đem đến những cảm xúc hụt hẫng, tự ti, những suy nghĩ tiêu cực và ngày càng né tránh việc quan hệ.

Xuất tinh sớm thường xảy ra ở những người bước vào độ tuổi trung niên, tuy nhiên nếu bạn còn trẻ mà bị xuất tinh sớm thì hãy chú ý vì nó rất nguy hiểm. Ở mức độ nhẹ, khi xuất tinh sớm nhưng vẫn xảy ra khi dương vật đã vào âm đạo thì sẽ không gây ra ảnh hưởng lớn đến khả năng có con. Tuy nhiên trong trường hợp tình trạng đã trở nặng, bạn không còn kiểm soát được khả năng xuất tinh và nó xảy ra ngay cả khi dương vật chưa được đưa vào âm đạo thì lúc này khả năng có con sẽ bằng không.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm và chủ yếu là do:

  • Do nồng độ Testosterone bị giảm sút quá mức.
  • Mắc các bệnh lý gây ảnh hưởng đến khả năng xuất tinh như: tiểu đường, bệnh cường tuyến giáp,…
  • Gặp các vấn đề tổn thương liên quan đến tuyến tiền liệt, niệu đạo, bị viêm nhiễm, nhiễm trùng cơ quan sinh dục.
  • Bị rối loạn cương dương
  • Do tâm lý bất ổn, stress, lo lắng kéo dài, có những mặc cảm về cơ thể hoặc những tổn thương tâm lý trong quá khứ.
  • Do yếu tố di truyền.
  • Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, sử dụng quá nhiều các chất kích thích, uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá,…
  • Do thủ dâm quá mức, quan hệ tình dục không điều độ, quan hệ thô bạo,…

Có thể nói xuất tinh sớm là một bệnh lý khiến cho nam giới gặp phải rất nhiều những rắc rối về cả mặt sức khỏe lẫn đời sống tinh thần. Tuy nhiên nếu bạn vẫn đang chỉ bị xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ thì hoàn toàn có thể áp dụng những cách chữa ngay tại nhà cũng đem lại kết quả cao.

► Bạn cần hiểu rõ: Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách chữa trị

12 Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà kéo dài thời gian quan hệ

Xuất tinh sớm khiến cánh mày râu có những mặc cảm, không thể hiện được bản lĩnh đàn ông, đần trở lên tự ti trước bạn tình của mình. Không những thế, nếu xuất tinh sớm nặng sẽ ảnh hưởng trực tiếp để khả năng sinh con, có thẻ gây ra tình trạng vô sinh cho nam giới. Để khắc phục hiệu quả, cách tốt nhất là bạn cần mau chóng điều trị ngay khi có dấu hiệu vừa chớm xuất hiện. Lúc này bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách chữa xuất tinh sớm ngay tại nhà để cải thiện tình hình ngay lập tức.

12 Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả
12 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả cho nam giới

1. Sử dụng bao cao su

Nếu bạn vẫn chưa muốn có con, chỉ muốn kéo dài thời gian quan hệ của mình lên nhiều hơn để làm thỏa mãn cho cả mình và bạn tình thì bao cao su là một cách rất hiệu quả. Bởi lẽ sử dụng bao cao su sẽ làm giảm sự tiếp xúc trực tiếp giữa dương vật và âm đạo, khiến cho những kích thích được bớt lại. Từ đó kéo dài thời gian đạt sự hưng phấn lên nhiều hơn.

Chữa xuất tinh sớm bằng cách sử dụng bao cao su
Chữa xuất tinh sớm bằng cách sử dụng bao cao su

Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có xuất hiện nhiều loại bao cao su được thiết kế và bổ sung thêm các thành phần có khả năng kéo dài thời gian quan hệ. Khi sử dụng những loại bao cao su này nó sẽ giúp bạn ức chế lại quá trình xuất tinh, giúp tình trạng xuất tinh sớm bị hãm lại lâu hơn. Có thể nói đây là cách rất hiệu quả mà vừa giúp bạn kéo dài thời gian lại bảo vệ bạn tránh khỏi những bệnh tình dục, tránh mang thai ngoài ý muốn.

2. Sử dụng gel bôi trơn hoặc thuốc xịt

Sử dụng gel bôi trơn hoặc thuốc xịt là cách mà bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ để nam giới xuất tinh sau khi đã cho dương vật vào trong âm đạo. Nó giúp bạn nâng cao khả năng thụ thai, giúp tinh trùng có cơ hội được đi đến gặp trứng. Thực tế, các chất này có chứa thành phần gây tê, có chứa benzocaine hoặc Lidocaine làm giảm cảm giác hưng phấn khi quan hệ.

Những chất này rất dễ sử dụng và có thể giúp bạn kéo dài thời gian xuất tinh được 5 đến 10 phút. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng vào những sản phẩm này vì nó có nhiều tác dụng phụ, có thể gây dị ứng cho dương vật, hoặc bị nổi mẩn ngứa.

3. Thủ dâm đúng cách

Thủ dâm trước khi quan hệ khoảng 1 đến 2 tiếng sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, ngăn cản tình trạng xuất tinh sớm. Bởi lẽ, khi thủ dâm trước đó, cơ thể bạn sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để tinh trùng được sản xuất ra. Chính vì vậy, thời gian cho việc xuất tinh lần thứ hai sẽ cần nhiều thời gian hơn, bạn có thể tận dụng lúc này để quan hệ.

Tuy nhiên cách này cũng không được khuyến cáo dùng nhiều vì thủ dâm quá mức và xuất tinh sớm như một vòng luẩn quẩn với nhau. Nếu bạn thủ dâm trước khi quan hệ quá nhiều sẽ lại càng khiến tình trạng xuất tinh sớm trở lên nặng hơn.

► Xem ngay: Thủ dâm là gì? Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm

4. Khúc dạo đầu rất quan trọng

Khúc dạo đầu là thời điểm ân ái trước khi quan hệ, vì xuất tinh sớm nên nam giới thường tự ti khi không đem lại cảm giác thỏa mãn cho bạn tình của mình. Mà trong quan hệ, chỉ khỉ cả hai cùng đạt được sự hưng phấn thì mới được coi là trọn vẹn. Khác với nam giới, nữ giới đạt khoái cảm bằng những kích thích, nên trước khi quan hệ, bạn hãy dành nhiều thời gian cho khúc dạo đầu, vuốt ve, âu yếm để người nữ thỏa mãn hơn.

5. Quan hệ đúng cách sẽ giúp kéo dài thời gian quan hệ

Quan hệ đúng cách chính là việc nắm bắt cảm xúc khi quan hệ, nó cũng là một cách để kéo dài thời gian trước khi xuất tinh rất hiệu quả lại an toàn. Cách này tuy hơi khó nhưng bạn có thể làm được nếu luyện tập nhiều bằng cách đánh lạc hướng trong khi quan hệ. Điều này có nghĩa là khi bạn nhận thấy cơ thể có những sự hưng phấn thì hãy ngay lập tức chú ý về điều khiến nó lại, kiềm chế nó bằng cách hít thở sâu hoặc suy nghĩ sang việc khác.

Chữa xuất tinh sớm bằng cách quan hệ đúng tư thế
Chữa xuất tinh sớm bằng cách quan hệ đúng tư thế

Ngoài ra có một kỹ thuật mà bạn có thể áp dụng chính là phương pháp 7 – 9, nghĩa là cứ 7 nhịp mạnh và nhanh thì 9  nhịp chậm, từ từ. Cách này để giảm  những kích thích và làm chậm sự hưng phấn.

Bạn cũng có thể lựa chọn cách nghỉ giữa hiệp khi quan hệ, bằng cách cho dương vật ra bên ngoài một lúc để dừng lại sự kích thích sau đó tiếp tục giao hợp. Cách này cũng có hiệu quả nhưng lại dễ gây mất hứng, tụt cảm xúc nên bạn có thể cân nhắc để áp dụng nhé.

6. Lựa chọn tư thế khi quan hệ

Bởi lẽ có nhiều tư thế khiến cho dương vật vào sâu trong âm đạo quá mức, tạo ra những sự cọ xát nhiều hơn làm tăng cách kích thích cho tinh dịch xuất ra bên ngoài. Vậy nên để kéo dài thời gian quan hệ bạn hãy chọn những tư thế có ít sự ma sát, dương vật không vào quá sâu trong âm đạo.

Một số tư thế mà những nam giới bị xuất tinh sớm nên áp dụng như:

  • Tư thế úp thìa: Đây là tư thế mà cả nam và nữ sẽ cùng hướng về một phái, nam giới nằm áp sát vào lưng của bạn tình. Tư thế này giúp dương vật chỉ tiếp xúc một phần vào âm đạo nên có thể kéo dài thời gian quan hệ được lâu hơn.
  • Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế này nữ sẽ là người chủ động ngồi trên người của nam giới, cách này cũng giúp dương vật không đi sâu vào trong âm đạo so với những tư thế khác.
  • Tư thế gục đầu: Nữ giới sẽ là người chủ động ngồi lên đùi người nam cũng đang ngồi trên ghế hoặc mép giường.

7. Rèn luyện thể chất

Nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm cũng nằm ở việc các anh ít luyện tập thể chất, tăng cường sức khỏe, độ bền, sự dẻo dai. Vậy nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao cũng là một cách để giúp bạn làm tăng thời gian quan hệ được lâu hơn.

► Chi tiết tại đây: 7 bài tập chống xuất tinh sớm tại nhà cho nam giới cực hiệu quả

Chữa xuất tinh sớm bằng cách tập luyện
Chữa xuất tinh sớm bằng cách tập luyện

Có những bài tập dành riêng để nâng cao sức khỏe sinh lý mà bạn có thể áp dụng như: bài tập kegel, các bài tập tạ, bơi lội, tập yoga,… Những bài tập chú trọng đến hông, bụng, chân,.. sẽ có ích cho bạn trong trường hợp này. Nên duy trì thói quen luyện tập thường xuyên, dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện là cách tốt nhất.

8. Thay đổi chế độ ăn uống

Cũng giống như tập luyện, việc ăn uống có liên quan mật thiết đến khả năng xuất tinh của nam giới. Bạn có thể cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, quan hệ nhanh bằng cách lập cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Cụ thể, bạn nên ăn nhiều những thực phẩm có chứa nhiều Magie, kẽm, protein như hàu, sữa chua, mè, tỏi, đậu đen, đậu xanh, đậu hà lan, trứng, các loại thịt đỏ,…

► Tham khảo thêm: Xuất tinh sớm nên ăn gì? 9 thực phẩm nhất định các quý ông cần biết

Chữa xuất tinh sớm bằng cách ăn uống hợp lý
Chữa xuất tinh sớm bằng cách ăn uống hợp lý

Ngoài ra, hạn chế ăn các đồ ăn cay nóng, có chiên nhiều dầu mỡ mà thay vào đó là các loại rau xanh, hoa quả tươi. Đồng thời kiêng ăn nội tạng động vật, mỡ động vật, thực phẩm có tính hàn.

9. Thay đổi lối sống lành mạnh

Một lối sống lành mạnh không sử dụng các chất kích thích, hạn chế chế uống đồ uống có cồn như rượu bia, hút thuốc lá là rất cần thiết để bạn cải thiện sức khỏe sinh lý của mình. Thay vào đó hãy uống nhiều nước hơn, có thể uống các loại nước ép hoa quả tươi để bổ sung cho cơ thể nhiều vitamin hơn.

10. Sử dụng các bài thuốc Đông Y

Có rất nhiều các bài thuốc Đông Y có tác dụng chữa xuất tinh sớm, hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý bằng cách dùng các loại thảo dược để ngâm rượu. Có một số công thức phổ biến được nhiều người áp dụng để ngâm rượu uống tại nhà như rượu ba kích, rượu đinh lăng, rượu rễ cau,… Ngoài ra còn có một số vị thuốc khác cũng có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới như: nhục thung dung, gừng, dâm dương hoắc, lá hẹ hay đu đủ,…

► Tìm hiểu thêm: 

Chữa xuất tinh sớm bằng cách sử dụng bài thuốc đông y
Chữa xuất tinh sớm bằng cách sử dụng bài thuốc Đông Y

Tuy nhiên bạn sẽ chỉ nên dùng chúng ở một liều lượng nhất định nếu không sẽ gây phản tác dụng có khi gây nguy hiểm ngược lại. Tốt nhất đối với những lợi rượu thuốc chỉ nên uống từ 1 – 2 chén nhỏ mỗi ngày là đủ.

11. Dừng quan hệ trong một thời gian

Cách dừng quan hệ trong một thời gian cũng là phương pháp rất hay gần giống với câu tích tiểu thành đại vậy. Khi thời gian quan hệ của bạn đã cách đây từ lâu sẽ giúp cơ thể cần nhiều kích thích hơn mới xuất tinh được nên sẽ kéo dài thời gian quan hệ một cách tự nhiên. Cách này có thể áp dụng tạm thời khi nam giới bị xuất tinh sớm ở dạng nhẹ.

12. Điều khiển cảm xúc và thay đổi tâm trạng

Cùng với việc thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường tập luyện thể dục thì bạn cũng cần chú ý đến tâm trạng của mình. Không nên vì vấn đề xuất tinh sớm mà trở nên quá lo lắng, e ngại trong chuyện quan hệ để dẫn đến những mặc cảm không đáng có. 

Chữa xuất tinh sớm bằng cách điều khiển cảm xúc
Chữa xuất tinh sớm bằng cách điều khiển cảm xúc

Hãy tạo cho mình một tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, lo âu, stress sẽ làm ức chế khả năng kiểm soát xuất tinh của bạn. Đồng thời dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi hơn, lấy lại sức khỏe để sẵn sàng mỗi khi “ lâm trận”.

Như vậy, xuất tinh sớm sẽ không còn là nỗi lo của các anh nếu bạn biết cách áp dụng những phương pháp điều trị tại nhà đã được gợi ý trên đây. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về vấn đề xuất tinh sớm, đồng thời tìm được cho mình cách giải quyết phù hợp với cơ thể của mình để từ đó đem lại kết quả tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DMCA.com Protection Status