Tập thể thao giúp tăng hormone sinh dục nam testosterone, tăng chất lượng tinh trùng sản sinh
Tin tức

10 mẹo tăng cường sinh lý nam mà không phải ai cũng biết

Tăng cường sinh lý nam là điều mà mọi người đàn ông sau tuổi 30 đều trăn trở. Khả năng giường chiếu suy giảm, sức khỏe thể chất yếu dần, ngoại hình tụt dốc không phanh,… Tất cả khiến cho đấng mày râu lùng sục các phương pháp tăng cường sinh lý nam cấp tốc. Trong bài viết này, Hecquin sẽ giới thiệu đến bạn đọc 10 mẹo tăng cường sinh lý nam cực kỳ hiệu quả!

► Tìm hiểu: Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị hiệu quả

1. Thay đổi tư thế “yêu” giúp tăng cường sinh lý nam

Đổi tư thế khi quan hệ giúp hạn chế xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu
Đổi tư thế khi quan hệ giúp hạn chế xuất tinh sớm và kéo dài cuộc yêu

Nghe có vẻ không liên quan mấy, nhưng việc thay đổi nhiều tư thế trong một cuộc yêu sẽ giúp các quý ông tăng cường sinh lý nam. Khi giao ban, nếu đấng mày râu chỉ giữ nguyên một tư thế từ đầu tới cuối thì khả năng sẽ bị tình trạng xuất tinh sớm. Còn nếu thay đổi được tư thế thì “cậu nhỏ” sẽ lâu ra hơn, mãnh liệt hơn. Cuộc yêu được kéo dài hơn và các quý ông sẽ thỏa mãn được bạn tình. 

2. Không bỏ qua màn dạo đầu

Màn dạo đầu là vô cùng quan trọng cho mỗi cuộc mây mưa. Nó cũng giúp tăng cường sinh lý nam khi lâm trận. Màn dạo đầu giống như một liều thuốc kích thích sự hưng phấn trong chuyện ấy. Nó giúp “cậu nhỏ” được làm ấm, quen dần với nhiệt độ bên trong âm đạo bạn tình. Vì thế mà công cuộc yêu đương được dài hơi. 

3. Tránh quan hệ thô bạo

Tránh quan hệ thô bạo cũng là cách giúp tăng cường sinh lý nam. Yêu quá mạnh bạo sẽ dẫn đến nguy cơ “gãy súng”, ảnh hưởng nhiều đến khả năng cương cứng của dương vật. Càng về sau, quý ông càng khó lâm trận vì “trên bảo dưới chẳng nghe”. Rất có khả năng sẽ phải tìm đến các sản phẩm Đông Y để cứu chữa tình hình. 

4. Không thủ dâm nhiều

Thủ dâm quá nhiều sẽ khiến quý ông không còn ham muốn với “người thật” nữa. Bởi quý ông đã quá quen với sự mạnh bạo tự mình tạo ra mà không thể đạt được khoái cảm khi giao ban với bạn tình. Không những thế, thủ dâm còn làm rối loạn cương dương và gây xuất tinh bất thường. 

► Bài viết liên quan:

5. Tránh mặc quần lót chật

Đồ lót chật giảm lượng máu lưu thông tới dương vật, gây rối loạn cương dương
Đồ lót chật giảm lượng máu lưu thông tới dương vật, gây rối loạn cương dương

Quần lót quá chật làm giảm lượng máu lưu thông tới các mô dương vật. Nếu quý ông có thói quen mặc đồ chật quá thường xuyên thì khả năng cương cứng sẽ bị ảnh hưởng. Tốt nhất là quý ông mặc đồ rộng rãi, mỏng nhẹ và thoáng mát nhé!

6. Cải thiện thói quen ăn uống

Đây là phương pháp tăng cường sinh lý nam cực kỳ hiệu quả. Mọi chất dinh dưỡng tuyệt vời trong một thực đơn khỏe sẽ giúp đẩy mạnh sản sinh testosterone trong máu. Lượng hormone sinh dục nam này tăng cao thì khả năng chăn gối của quý ông càng sung mãn. Quý ông hãy ăn nhiều hơn hàu, các loại hải sản, các loại thịt đỏ và bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả chứa vitamin C nhé!

>>> Xem thêm: Gợi ý 7 thực đơn tăng cường sinh lực cho phái mạnh

7. Duy trì cân nặng

Bảo toàn được cân nặng qua thời gian là điều vô cùng có lợi giúp tăng cường sinh lý nam. Nếu ăn uống thiếu kiểm soát, các quý ông dễ lâm phải tình trạng thừa cân, béo bụng, tăng mỡ. Khi đó không chỉ ngoại hình bị ảnh hưởng mà sức khỏe của gan, thận cũng suy giảm. Chưa kể, một cơ thể nặng nề, ì ạch thì sẽ khó để quan hệ tình dục. 

8. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ tròn, sâu là cách tuyệt vời để tăng cường sinh lý nam. Vào ban đêm, nồng độ nội tiết tố testosterone sẽ tăng mạnh. Để cho cơ thể nghỉ ngơi một cách đúng nghĩa thì mỗi sáng thức dậy các quý ông sẽ thấy sinh lực tràn trề. 

9. Tập luyện thể thao

Tập thể thao giúp tăng hormone sinh dục nam testosterone, tăng chất lượng tinh trùng sản sinh
Tập thể thao giúp tăng hormone sinh dục nam testosterone, tăng chất lượng tinh trùng sản sinh

Các quý ông mắc phải các bệnh về sinh lý sẽ luôn thấy mệt mỏi, uể oải, tay chân mất hết sức lực. Bởi thế, trước khi để bản thân rơi vào các tình trạng sinh lý yếu thì các quý ông hãy chăm tập luyện thể thao. Tăng cơ bắp, tăng sức mạnh thể chất, lượng testosterone được sản sinh ổn định và chất lượng tinh trùng tăng cao. Nhờ đó, các cuộc yêu luôn luôn sung mãn.

10. Giảm căng thẳng

Giảm căng thẳng là điều vô cùng cần thiết cho những quý ông muốn tăng cường sinh lý nam. Việc testosterone bị sụt giảm, sức mạnh giường chiếu không còn, giảm ham muốn, giảm hưng phấn,… phần lớn đều là vì căng thẳng gây nên. Tạo cho mình một lịch sinh hoạt khoa học, ngủ nghỉ đúng lúc, đúng mực sẽ giúp các quý ông duy trì được bản lĩnh của mình.

Trên đây là 10 mẹo tăng cường sinh lý nam mà mọi người đàn ông nên thuộc làu. Ngày nay, độ tuổi mắc các bệnh về sinh lý như liệt dương, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, giảm ham muốn,… đang ngày càng trẻ hóa. Để không trở thành nạn nhân của sinh lý yếu, các quý ông hay tập trung tăng cường sinh lý nam ngay hôm nay. Quý ông có thể sử dụng thêm các sản phẩm Đông Y để bổ sung nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe sinh lý của mình. Bên cạnh đó, nếu gặp bất cứ vấn đề gì về sinh lý yếu, các quý ông cũng nên đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, chẩn đoán và điều trị nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

DMCA.com Protection Status